《心理健康教育》教学大纲

注：课程类别是指公共基础课/学科基础课/专业课；课程性质是指必修/限选/任选。

一、课程地位与课程目标

（一）课程地位

心理健康教育是大学生学业教育中的公共基础必修课程，旨在培育大学生心理健康素养，提升心理健康维护能力，塑造自尊自信理性平和积极向上的社会心态，是大学生全面健康发展的基础，是创新人才培养的保障，也是培育时代新人的价值追求。

（二）课程目标

1.知识层面：掌握心理健康知识，提升心理健康素养。

2.能力层面：掌握心理健康标准，提高心理自助技能。

3.行为层面：培育理性平和社会心态，塑造积极向上的健康行为。

二、课程目标达成的途径与方法

以课堂教学为主，课堂讨论、小组汇报、社会调研、心理团辅相结合。

三、课程目标与相关毕业要求的对应关系

注：1.支撑强度分别填写H、M或L（其中H表示支撑程度高、M为中等、L为低）。

四、课程主要内容与基本要求

课程内容主要包括理论教学和实践教学两部分。

（一）理论教学

第一章  青春有绿，寻找阳光心态——大学生心理健康概述  

第一节 心理及心理健康概述

第二节 大学生心理发展的特点

第三节 大学生心理健康的维护

基本要求：了解人的心理活动特点和实质，大学生心理健康的重要性；熟悉大学生心理发展的特点，心理健康的影响因素；掌握心理健康标准，心理健康维护方法。

第二章   咨询有门，自觉坦然面对——高校心理咨询

第一节 大学生心理咨询概述

第二节 高校心理咨询的范畴

第三节 高校心理咨询的技术

基本要求：了解心理咨询的基本概念和功能、心理咨询的内容与类型，建立正确的心理咨询观念以及自助、求助的意识；熟悉心理咨询的原则，学校心理咨询的途径。

第三章  成长有路，展现个性风采——大学生健康人格培养与发展

第一节 人格概述

第二节 大学生健康人格的发展

第三节 大学生健康人格的塑造

基本要求：了解人格的概念，健康人格的形成，人格类型与特质；掌握大学生健全人格的培养与发展、人格完善的途径和调适方法。

第四章  心灵有约，认识未知自我——大学生自我意识与培养

第一节 自我意识概述

第二节 大学生自我意识特点及其发展

第三节 大学生积极自我意识的培养

基本要求：了解大学生自我意识的特点，大学生自我意识的发展；培养健康的自我意识；熟悉大学生自我同一性的确立；掌握自我意识的完善方法，建立自尊自信的自我意识。

第五章  管理有节，做情绪的主人——大学生的情绪及管理

第一节 情绪概述

第二节 大学生情绪发展的特点及影响

第三节 大学生健康情绪管理能力的培养

基本要求：了解情绪概念，情绪心理学理论；熟悉大学生情绪发展特点，不良情绪的表现；掌握良好情绪的培养方法，学会表达情绪，保持良好的情绪状态。

第六章  减压有方，轻装跨步前行——大学生压力及其应对

第一节 压力概述

第二节 大学生压力影响因素及作用机制

第三节 大学生压力应对能力的培养

基本要求：了解压力的概念、大学生压力的来源，以及压力对人生的意义；熟悉大学生常见的压力类型，积极的心理防御机制；掌握压力管理策略。

第七章 沟通有法，建立和谐关系——大学生人际交往及调适

第一节 人际交往概述

第二节 大学生人际交往的特点及影响

第三节 大学生人际交往能力的培养

基本要求：了解大学生人际交往的特点，提高人际沟通能力和情绪调适能力。

第八章  懂爱有益，浇灌爱情之花——大学生爱情与性心理

第一节 爱情概述

第二节 大学生爱的能力的培养

第三节 大学生性心理困惑及调适

基本要求：了解恋爱的各种类型及心理意义，理解大学生恋爱心理发展的特点和常见问题，恋爱与学业的关系；掌握大学生常见恋爱心理问题与对策，培养爱的能力。

第九章   面纱有起，作别心灵迷雾——大学生常见心理障碍及应对

第一节 心理障碍概述

第二节 常见心理障碍

第三节 大学生心理障碍的预防与治疗

基本要求：了解四大心理学派对心理问题产生的阐述，大学生常见心理异常；熟悉哪些状态可以通过自我调整或心理咨询进行解决，哪些心理疾病需要专业医疗机构诊治；掌握增进心理健康的途径和方法。

第十章   生命有限，且珍惜且欣赏——大学生生命教育与危机

第一节 生命的存在与意义

第二节 生命的危机状态

第三节 珍惜生命，关爱他人

基本要求：了解生命的意义，尊重生命，珍爱生命；帮助大学生识别心理危机的信号，预防心理危机发生。

第十一章 未来有梦，充满乐观希望——大学生幸福心理

第一节 幸福的概述

第二节 幸福的来源

第三节 幸福的智慧

基本要求：了解幸福的意义与内涵，学会运用幸福的理念和方法，感悟生活的幸福美好。

（二）实践教学

实践教学1（选做）  心理素质拓展

第一节 班级素质拓展的体验

第二节 班级素质拓展的展示

基本要求：培育学生利用心理健康教育知识设计、组织心理素质拓展活动，将知识转化为能力，学以致用。

实践教学2（选做）  心理电影赏析

第一节 关于情绪管理、人际交往等关联紧密度比较大的心理电影

第二节 心理电影的心理层面解析

基本要求：通过心理电影形式深度了解情绪管理、人际交往、爱情等方面的基本知识，通过电影赏析达到不同心理知识的串联和整合，实现体验性、感悟性成长。

实践教学3（必做）  心理社会实践

第一节 社会调查等大作业汇报展示

第二节 社会调查等大作业心理评议

基本要求：培养学生关心社会心理现象，观察时代心理热点，分析事物的能力，理论联系实际，学以致用，探索心理健康解决之道。

五、课程学时安排

六、实践环节及基本要求（注：1.无实践环节的纯理论课不填写该表；2.实验项目需按单个实验填写）

注：1.实验性质指演示性、验证性、设计性、综合性等；2.实验类别指必做、选做等。

七、考核方式及成绩评定

八、推荐教材与主要参考书

（一）推荐教材：《大学生心理健康》，范庆瑜主编，2019年4月，第3版

（二）主要参考书：

（1）《心理学与生活》，人民邮电出版社，菲利普·津巴多，2016年1月，第19版

（2）《大学生心理健康教育》，段鑫星，科学出版社，2016年1月，第3版

（3）《改变心理学的40项研究》，罗杰·霍克，人民邮电出版社，2017年5月，第7版

（4）《社会心理学》，戴维·迈尔斯，人民邮电出版社，2016年1月，第11版