一、课程主要内容与基本要求课程内容主要包括理论和实践两部分。理论课教学内容以专题形式呈现，分十一章讲述；实践课以体验活动、实践调研、心理书籍读书会与电影赏析以及行为训练为主，分4次进行。

（一）理论课

第一章 大学生心理健康概述

了解人的心理活动特点和实质，大学生心理健康的重要性；熟悉大学生心理发展的特点，心理健康的影响因素；掌握心理健康标准，心理健康维护。

第二章 心理咨询概念和功能

了解心理咨询的基本概念和功能、心理咨询的内容与类型，建立正确的心理咨询观念以及自助、求助的意识；熟悉心理咨询的原则，学校心理咨询的途径。

第三章 大学生常见心理异常

了解四大心理学派对心理问题产生的阐述，大学生常见心理异常；熟悉哪些状态可以通过自我调整或心理咨询进行解决，哪些心理疾病需要专业医疗机构诊治；掌握增进心理健康的途径和方法。

第四章 自我意识与培养

了解大学生自我意识的特点，大学生自我意识的发展；培养健康的自我意识；熟悉大学生自我同一性的确立；掌握自我意识的完善，建立自尊自信的自我意识。

第五章 人格发展与健康

了解人格的概念，健康人格的形成，人格类型与特质；掌握大学生健全人格的培养与发展、人格完善的途径和调适方法。

第六章 情绪管理

了解情绪概念，情绪心理学理论；熟悉大学生情绪发展特点，不良情绪的表现；掌握良好情绪的培养，学会表达情绪，保持良好的情绪状态。

第七章 网络心理及调试

了解网络的应用，大学生网络使用情况，网络对大学生心理的影响；掌握网络心理障碍及调试途径。

第八章 恋爱心理

了解恋爱的各种类型及心理意义，理解大学生恋爱心理发展的特点和常见问题，恋爱与学业的关系；掌握大学生常见恋爱心理问题与对策，爱的能力培养。

第九章 性心理

了解大学生性心理困惑，性心理发展与特点；熟悉性健康的标准；掌握维护性健康的途径与方法，形成对性心理的正确认识。

第十章 压力管理

了解压力的概念、大学生压力的来源，以及压力对人生的意义；熟悉大学生常见的压力类型，积极的心理防御机制；掌握压力管理策略。

第十一章 珍爱生命，拥抱幸福

了解生命的意义，尊重生命，珍爱生命；帮助大学生识别心理危机的信号；预防心理危机发生；学会运用幸福的理念和方法，感悟生活的幸福美好。

（二）实践课

1、新生心理普测（第一学期）

目标：通过心理健康测试，了解新生的人格特点及心理健康状况，以便有针对性的开展心理健康课程教育。

心理电影赏析（第二学期）

目标：通过直观观察电影中人物处理自我冲突、压力、情绪调整等，提高自我的觉知能力。

2、团体辅导——相聚是缘，增强凝聚（第一学期）

目标：让班级学生相互认识和了解，建立友好互动关系，学会在班级中交流与配合，热爱自己的班级及学校，以达到适应和融入新环境。

心理书籍读书会（第二学期）

目标：通过集体阅读一本心理书籍，开阔学生的心理学视野，并培养和提高其自我调整和自我成长的能力。

3、素质拓展——突破自己，融入团队

目标：培养学生积极进取的人生态度和团队合作精神。

4、心理主题调研成果汇报展示

目标：培养学生观察和分析事物的能力，让学生熟悉和了解大学生共性的心理困惑，以及各类心理状态水平，从而建立科学合理的心理健康观。

三、课程教学学时安排