5月25日至6月5日，人文社科学院心理辅导站于格致南楼214举办了以“自我成长”为主题的团体体验工作坊活动。心理辅导员关丹作为团体带领者与8名同学共同了参加了团体活动。

本次工作坊的活动分为团体理论讲授和团体体验两个部分，累计时间超过10个小时。团体体验活动以人际关系为焦点，通过无主题、无结构的形式开展，共分为5轮，每轮1.5个小时。成员们在团体中讲出心事或困惑，对其他成员表达负面或正面的情感，从而释放压力，减轻焦虑，改善心态。了解到别人与自己有着相似的问题或困扰后，共鸣油然而生，孤独感和压力会有所减少，同时也起到激励强化信心的作用。成员们也会给出自己的忠告、建议和支持，在帮助别人的过程中使自己感到自尊。了解到自身存在的问题，尤其是潜在的，不易被觉察的问题，从而有机会得到改善。借鉴他人之镜，能更好地帮助自己认识自我，从而有助于防止或消除可能的过度自我贬抑，或自我膨胀，让现实自我与理想自我更接近，更吻合。学会如何有效地回应他人，知道解决冲突的一些办法，较少地主观评价，更准确地体验和表达共情，从而减轻社交困扰与焦虑，改善个人的生存环境。

团体是一个微型社会的缩影，通过团体中成员之间的互动以及真实感受的反馈，了解自己在日常生活中人际交往的模式，团体中的动力支持到每一位成员，从而得到自我的成长，并将团体中的习得体验和经验带回到生活中。