“心灵之光，智慧同行。”步入大三大四，同学们不可避免地面临着许多压力，迷惘和困惑，如如何就业，怎么考研成功，如何留学备考，怎么处理人际关系，如何面对情感挫折等等。这一系列的压力均容易造成高年级同学们的心理负担。为了提升大学生对于心理安全的认识并提高大学生的心理素质，中国计量大学人文与外语学院心理委员会于2024年11月7日在环宇B303开展了心理知识竞赛问答活动。

此次活动以“心灵之光，智慧同行”为主题，以竞赛问答的形式展开。首先主持人讲述了自身对于心理安全的认识，以分析案例的形式向同学们介绍了当下大学生常见的心理问题，并且提出许多有效缓解心理压力的方法。这激发了同学们对于心理安全知识的好奇与探索，同学们更加投入地进入到接下来的活动中。之后便开始了激动人心的心理知识竞赛抢答环节。在主持人先前的铺垫下，同学们对于心理知识有了一定的了解，开始纷纷举手抢答。同学们先举手抢答，回答错误则下一位举手的同学回答，答对积一分，答错不积分。同学们积极抢答，不仅使问答竞赛变得更加趣味化，也丰富了自身的心理安全知识，提高了心理素质，增强了心理抗压能力，找到合理释放心理压力的方式，培养更加强大的心灵，正确处理自己及他人遇到挫折时的不良情绪。

随着此次竞赛问答的圆满结束，同学们对心理压力缓解有了更为全面的了解，对于平日生活中遇到的困扰也能正确调整情绪。希望同学们通过这次心理竞赛活动可以拓宽心理知识的储备，缓解学习及生活上的压力，提升心理素质，在之后的学习和工作上更加从容，更加轻松，以健康、积极向上的心态拥抱精彩的大学生活，展现量大学子昂扬向上的精神风貌。