为帮助我院2022级考研学子科学规划备考、缓解心理焦虑、提升学习效率，生命科学学院于2024年4月16日下午在环宇楼C304举办“摆脱焦虑，轻松前行”考研心理疏导活动。活动由2022级辅导员陈卓老师主持，2022级全体考研学子参加。

当前正值2025考研结束，2026考研开启的关键时期，2022级学生对未来迷茫，不知道未来道路该如何选择，由此容易产生焦虑情绪。本次会议邀请了2021级考研上岸的13位不同专业的学长学姐，结合自身考研备考心路历程，从考研前期的择校迷茫、中期的复习压力、到后期的临考紧张焦虑失眠等问题进行经验分享。优秀的学长学姐们现身说法，通过分享自己在遇到心理崩溃时的一些做法来对学弟学妹们进行心理疏导，如适当运动、自我暗示、听音乐或看娱乐节目等，充分利用身边优秀榜样人物事迹来引导学生疏通情绪，摆脱焦虑，轻松前行。陈卓老师也从学院和学校层面向同学们讲解在考研过程中如遇到心理问题，应及时向学院辅导员、班主任和学校心理咨询中心老师进行心理咨询，及时释放压力。

此次分享会通过“榜样引领+心理疏导”双线并行的形式，为考研学子提供了切实可行的考研备考策略与情感支持。该活动帮助2022级考研学子明确了方向，还增强了他们迎难而上的信心。